(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)已結婚六年的38歲陳小姐,月經時而規律時而亂經,因有預孕計畫,所以規律的測量基礎體溫,計算排卵期,但肚皮一直沒有傳來好消息,家人的期待與工作造成極大的心理壓力,平時上班忙碌飲食不均衡,導致月經的經血量變的很少且顏色較深,或突然來一次量很大的月經,月經的週期常無法預測,基礎體溫也沒有明顯的高低溫出現,至婦產科檢查沒有任何異狀,於是求助中醫,中醫師推測因內分泌失調造成的「無排卵性月經」,經過中藥與針灸半年的努力奮鬥,月經變的規律且於近期生下一個可愛的小寶寶。雌激素與黃體素影響女性月經週期與運作 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,一般正常的婦女,月經周期是受到大腦皮質、下視丘、腦下垂體、子宮與卵巢控制,並由女性內分泌系統相互影響。卵巢會周期性地在排卵前分泌雌激素estrogen,而排卵後分泌黃體素progesterone。子宮內膜受到這兩種激素作用,會出現增生期和分泌期的變化,當兩種激素水平下降,子宮內膜失去激素的支援就發生壞死,剝脫出血,即月經來潮。然而,現代人因生活型態飲食與壓力,導致女性有亂經現象,可能引起無排卵性月經導致不孕,這時月經出血型態可能是天數很短或是很少只有深褐色分泌物的感覺,這種狀況多是沒有排卵而導致濾泡期過長,因此在體內雌激素estrogen持續分泌的狀況下,子宮內膜只有增生變化,因此當雌激素下降到一定水平時,也會造成子宮內膜的脫落,出現少量的月經,少到可能只需要用一片衛生棉或護墊而已,然後因為內膜持續增厚,再過幾個月月經的量又會突然爆大量到止不住的感覺,這通常與身體的黃體素progesterone不足有關係,身體沒有產生足夠的黃體素所以沒有高溫期跟排卵的狀況,所以造成長期不孕的結果,這通常發生在腦下垂體腫瘤、多囊性卵巢、甲狀腺低下、胡亂減重或是卵巢功能衰退的女性朋友身上。中醫觀點 氣血通暢才能穩定內分泌 周宗翰醫師解釋中醫認為排卵屬腎精滋長的基礎,沖任經脈氣血通暢則女性的內分泌才會穩定是排卵的條件。要治療無排卵性月經導致不孕,最重要的就是調氣與調血,在西醫的觀點來看,就是穩定生殖內分泌軸,這是中醫的強項。依個人體質用藥 平常可多按揉調節內分泌的穴道 除了氣與血的問題之外,身體的水分調節也是一個非常重要的關鍵,藉由辯證論治依個人體質不同去使用補氣、理血、化瘀、去痰濕,補腎的中藥可以有助於身體排卵的穩定,有可以改善卵子的品質,而中醫的很多穴道有有助於調節身體的內分泌系統,使用針灸來處理奇經八脈調身體的陰陽,如衝脈有病可取脾經之公孫穴。陽蹻脈有病可取膀胱經之申脈穴等等……所以平時可以多按揉公孫穴、申脈穴、照海穴、足臨泣,後谿穴等。4大好孕重點提醒 養成好孕體質需從日常生活做起,中醫師提出4大好孕重點提醒: 1.作息正常減少熬夜,照著經絡循行的時間作息是養生的根本,晚上11點前入睡,身體內分泌穩定與中醫的肝膽經息息相關,23:00-01:00是膽經、肝經的運行時間,因此晚上11點前應入睡,內分泌、經期才會跟著正常。 2.一週運動至少3次,以快走、慢跑、有氧體操能提升心肺功能的運動類型效果最好;必須運動到有流汗的程度,一週3~4次,一次30分鐘,再視個人體能慢慢增加,可幫助全身氣血循環更順暢。 3.均衡飲食,不要胡亂吃補,無排卵不代表依定是腎虛,所以千位不要胡亂自行服中藥,也不可以胡亂減重,快速或是節食減重容易導致內分泌混亂,月經失調甚至不排卵,要特別注意適量吃各種食物,均衡飲食 4.心情調適最重要,「調暢情志」,透過肝的疏泄功能,肝調和了情緒。中醫認為情緒健康有賴氣血的和暢,藉著肝的疏泄,氣機便能保持流暢,即可保持良好的心理狀態、心情也會舒暢起來,才有健康的生理周期。


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鄉民中心/綜合報導「大里搭公車的民眾特別注意!」台中1名男網友在臉書透露,女兒今(5日)在省農會附近等公車時,發現1名年約6、70歲的老伯不斷對自己招手,當她一看向對方,老伯竟然直接脫下褲子DIY,嚇得她花容失色,就連回到家後仍驚魂未定、不停啜泣,讓身為父親的原PO相當心疼,同時不忘發文提醒其他人。▲台中大里區驚傳變態出沒。(圖/翻攝自Google Map)男網友今日在臉書社團「大里人聊天室」還原經過,女兒今日下午5時35分許,經過大里區中興路二段附近的公車站牌時,看見陌生老人趁著四下無人,頻頻對她招手,心裡正感到納悶之際,對方竟然當眾脫下褲子DIY,「我女兒嚇到回來一直哭,希望在那搭公車的民眾特別注意!」▲男網友在臉書發文提醒。(圖/翻攝自大里人聊天室)貼文曝光後,其他網友也忍不住痛批「不舒鬼,都那麼老了還這樣」、「去報警調監視器,老不修」、「我也經歷過,被騷擾時,當下一片空白,(救命)都喊不出來,喉嚨突然打結」、「希望多點警察人員常去巡邏一下」、「變態,下次錄影給他紅」、「那裡人多欸,停紅綠燈車也多,阿公敢這樣脫褲打手槍!誇張了」。▲貼文引發網友議論。(圖/翻攝自大里人聊天室)另外,也有人留言提供建議「下次遇到直接打電話110還是大聲求救,沒道理女性受委屈」、「看看附近有沒有監視器,直接報警」、「教導女兒他這樣可能是心理或是精神上有問題,但是還是要保護自己」、「下次遇到報警抓他!不能姑息」、「問看看農會有沒有攝影機」、「後續寶貝心裡建設更重要」。更多三立新聞網報導兒生日撞台波大戰!「爸不在」聯絡簿爆怨念 攤販父秒心碎新鮮人投履歷!「HR是前女友」見面試通知驚呆 網揭套路手搖飲貼紙讚「比彭于晏帥」他暗爽 網笑:早餐店阿姨危險油亮雙峰透激凸!蒸完「真爆乳」下場超悲劇 8千人全笑瘋


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草根影響力新視野 文 鐘藝 家長輔導孩子功課時,總有不同程度的焦慮。陪伴孩子寫作業時,讓家長最抓狂的往往不是孩子不會解題,而是孩子不專注,一會兒瞧瞧這裡,一會兒看看那裡,一個晚上做不了幾道題。孩子學不進去,塞給他們再多知識都沒用,家長只能在一旁乾著急。孩子學習出現問題時,家長找準根源是關鍵。其實,孩子出現上述情況是源於注意力缺失,並不是學習時間不夠或者孩子不夠努力。如果孩子的注意力沒有辦法集中於要學習的內容,那麽不論孩子坐在書桌前多久,那都是無用功,時間耗了卻不會有任何收獲。換句話來說,只要孩子專注度上去了,學習效率自然提高,成績也才能出現質的改變。那家長還如何幫助孩子提高學習注意力呢?以下幾個方法供大家參考。帶領孩子運動。為了讓孩子的大腦在面對繁重的課業時變得飽和,最好的方式就是讓他動起來。運動過程中產生的多巴胺、血清素等能幫助孩子增加注意力,運動也能幫助他們釋放壓力,疏解不良情緒。讓孩子對保持良好的學習情緒。注意力與情緒有密不可分的聯繫,就算孩子學習成績不理想,家長也不要過度的怒斥、嘮叨、恐嚇孩子。如果孩子時刻處於一種緊張、患得患失、恐懼的情緒裡,對學習的注意力必然會消失的無影無蹤,腦子裡剩下的都是怎麽能不被家長罵了。豐富孩子的課餘生活。在孩子大腦發育的關鍵時期,讓他們接觸不同的事物,體驗不一樣的生活,這尤為重要。寓教於樂,其意義不僅在於讓孩子放鬆,更重要的是能讓孩子大腦中的神經連接變得活躍,推動創造力的發展。讓孩子通過刻意練習,不斷提高注意力水平。家長可以和採用分段計時的方式,讓孩子逐步習慣在規定時間內將注意力集中於一點。比如,讓孩子專注20分鐘做一件事(哪怕不是學習),然後逐步提高時間線,30分鐘、1個小時,以此類推。這樣做的目的,一方面是提高孩子的“耐受力”,另一方面,是讓孩子體會到專注的好處。我看來,專注能帶來正向情緒,在沈下心、很認真的完成一件事時,內心的成就感很大,這自然也就有了內驅力去逼迫自己專注於手頭的事。培養孩子專注力是家長教育中的重中之重,它能影響孩子的一生。如果孩子在童年和青少年時期有良好的專注力,往後的學習、工作,乃至於生活也就有了重要的保障。最後要提醒家長的是,如果孩子的成績不理想,可以先探查是否是因為他對學習的注意力不夠,先不要著急的報各種補習班或者懷疑孩子在學校行為失當,否則適得其反。更多草根影響力文章


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雙11已成人人必搶商機,不只電商業者,實體通路業者也紛紛搶進,包括燦坤與全國電子兩大3C通路也宣告參戰,前一天才透露轉型之路的燦坤,5日宣布結合燦坤全民購物節,打造「雙11全民購物節」,人氣商品低於5折起,總計降價總額超過億元,還獨家首賣三大科技品牌新品。以「破盤價」促銷著稱的全國電子,也將在11月7日,正式推出新電商平台上線,不讓燦坤專美於前。「燦坤雙11全民購物節與百大品牌合作,將推出千項商品與破億優惠,獨家引進3大科技品牌商品,包含智慧清掃類睿米Roidmi、智慧穿戴類華米Amazfit、智慧照明類易來Yeelight等,要讓消費者可體驗人氣新品,同時與台灣大車隊獨家合作,享有燦坤會員搭車金優惠,全力朝360度的生活體驗型電子產品通路發展。」燦坤總經理李佳峰說。燦坤宣佈今年的「雙11全民購物節」活動將從11月8日起跑,活動期間至11月12日將推出五大驚喜,包含多款人氣熱銷商品低於五折起;獨家首賣三大科技品牌新品;買百萬滿額禮最狂贈市價99,999元75吋4K電視;每日限量秒殺排隊商品最低34折起;購物小確幸四連發,獨享台灣大車隊55688搭車金、銀行回饋最高4,500元、天降百萬紅包雨、精選百大強品搶先預購等優惠活動。「電商及門市同步打出優惠,會員和非會員亦同享折扣。」李佳峰強調。至於另一家3C通路大廠全國電子,因應雙11到來,全新打造的電商平台也將於今年的雙11前亮相,全國電子透露,屆時將分享破盤1111一系列線上線下優惠方案。更多鏡週刊報導【雙11開戰】愛奇藝5折卡明天開賣 預約多送1個月10萬人狂搶親赴刑事局告網友 郭台銘:任何人都不能詛咒我母親看好頂級投資市場 羅芙奧20週年頂級珠寶登場【Yahoo雙11不買會後悔】👉11/1~11/10暖慶刷一波👉秒殺時時樂!點這裡搶👉每日最好康!手刀快買👉最省全攻略!拜讀後衝👉心理測驗!未來5年後的你


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記者谷庭/台北報導迎戰雙11 各家廠商紛紛推出優惠搶客,燦坤3C今(5日)宣佈「雙11全民購物節」活動從自11月8日(五)至11月12日(二)推出五大驚喜,也揭露三大全新獨家代理的科技品牌,多款商品限時優惠,甚至買額好禮推出 iPhone 11 Pro Max、市價近十萬元 4K 電視。▲燦坤推出多重折扣迎戰雙11 。(圖/三立新聞網)燦坤全台獨家引進三大科技品牌的商品,分別為睿米 Roidmi 無線吸塵器系列、華米 Amazfit 智慧手錶,以及 Yeelight 照明設備、無線充電版。折扣商品則分別有Panasonic 日本原裝五門變頻冰箱,活動價39,900元,現省7,000元,另享政府補助最高5,000元,送市價6,000元的真空彩樣燜燒鍋及7-11商品卡,再獨家加碼市價6,200元的摩堤鑄鐵鍋,總優惠高達24,200元。電競勝戰必備ASUS ROG i7獨顯電競筆電G531GT,現省4,910元,活動價33,990元,加贈市價1,490元的HP亮彩事務機。LG 65型 IPS廣視角 4K電視,原價42,900元 活動價36,900元 。▲家電冰箱折扣多外,燦坤也推出三大獨家商品。(圖/三立新聞網)而家庭娛樂產品XBOX ONE 1TB冒險聖歌現省4,481元,活動價只要4,999元。此外,燦坤好評獨賣的roborock 2019全新旗艦石頭掃地機器人 第二代S6曜石黑,現省2,000元,活動價13,999元,並加贈30入一次性拖布 。而客戶消費滿額,燦坤將加碼贈送滿額,像是消費滿 6 萬元,贈送 Panasonic 國際牌清淨機、濾網,甚至超過百萬打出 iPhone 11 Pro Max 手機,以及市價接近十萬的 JVC 75 型 4K 電視。另外神腦國際也推出雙11折扣搶客,像是新機iPhone 11 Pro,遊戲迷絕對不能錯過的SONY PS4 MEGA PACK同捆組,還有Android年度最受矚目旗艦機Galaxy Note10+、LG樂金55吋 UHD 4K電視、健康氣炸鍋都有促銷。其中SONY PS4 MEGA PACK 同捆組搭贈經典3款獨佔神作,加上人氣遊戲2K20的加持,成為人氣居高不下的遊戲機種,限量50組特殺價10,980元。LG樂金55吋 UHD 4K物聯網電視 55UM7500PWA,為市場高C/P值主流,4K逼真影像,無死角觀賞,限量50組特殺價27,900元。最近想入手3C產品、家電的民眾不妨可以趁雙11撿便宜。更多三立新聞網報導蘋果原創電影「幕後大亨」超強卡司曝光讓人好期待期待!傳三星明年將有超高CP值輕旗艦機!電量、相機升級谷歌地圖餐廳評論可信嗎?網友神招辨別哪些是真的好吃餐廳想換iPhone11但捨不得?雙11打折省近1.5萬


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▲ 自行操作驗子宮頸癌,提升女性檢測意願。 (資料照片)法國 / 黃品瑄 綜合報導世界癌症大會今(5)日發表最新研究指出,一項新型的子宮頸癌檢測方法,讓民眾可以在家自行操作,且利用非侵性篩檢方式,能提高民眾檢測子宮頸癌的意願。新型篩檢方法為S5檢測(S5 test),女性可以將在家中採集尿液檢體及陰道棉棒拭子(vaginal swab)送至實驗室,研究人員將針對人類基因相關的DNA變化,及子宮頸是否感染4種高危險型人類乳突病毒(HPV)作為檢測標準。根據法新社報導,相比子宮頸抹片檢查需要使用陰道擴張器,S5檢測侵入性較低,且檢體送至實驗室後,只需幾小時即可得知篩檢結果,檢查效率高。子宮頸抹檢測比例低 女性偏好自我採檢根據台灣癌症臨床研究發展基金會期刊《癌症新探》第三十六期報導,台灣每年做一次子宮頸抹檢查的婦女不到三分之一,三年內做過一次以上的,也不到六成,其中「保守害羞」和「害怕疼痛」是女性做子宮頸抹檢查意願低的原因。哈佛大學公共衛生學系研究指出,針對1069位墨西哥婦女給予自我採檢及接受傳統的抹片檢查,發現23%認為二者皆可接受,65.6%比較接受自我採檢,11.3%認為傳統抹片檢查比自我採檢可接受。子宮頸癌發生率的排名為女性癌症第一位,各個年齡層的女性都有可能發生子宮頸癌,尤其以25歲到45歲的婦女最為常見。未來若有接受度更高的檢測方式,相信也可以有效的減少子宮頸癌發生率。原始連結


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台灣銀行一輛運鈔車,上個月載運20億元現金,要從台北市運往桃園,行經國道三峽路段,運鈔車右後輪突然爆胎,國道警力先護送車輛開下交流道,再由三峽警方接手,將20億現金接駁到救援車輛,過程中警方緊盯全場,成功完成護鈔任務。工作人員用機具,把紙箱從這輛貨車卸下來,準備搬運到另外一輛貨車,升降梯到地面有點重心不穩,箱子差點倒塌,好幾名工作人員跟員警,立刻上前伸手協助,因為這輛車,是運鈔車,紙箱內裝的是千元大鈔,總數有20億新台幣,會在消防隊前的廣場搬運,原來是因為運鈔車,在國道上爆胎。北大派出所所長李明川:「國道六隊的警方,就護送他們到本轄隆恩消防分隊的停車場那邊,國道的警力是2名,另外他們隨車也有警力在,也有2名警力在,所以我們當下是派我們所裡面,6名警力過去配合。」上個月24日,台銀大型運鈔車,從台北市中央銀行,載運20億現金,要運往台銀桃園分行,行經國3南下49公里處,右後輪突然爆胎,幸好沒翻覆或撞車,運鈔人員通報支援,國道警察開紅斑馬護送,下交流道三峽警力接手,到新北消防第五大隊門口,把運鈔車上5個現金棧板,共20億現金,花了20分鐘,從爆胎的運鈔車,搬運到另一輛支援車。北大派出所所長李明川:「完成任務了才閒聊才得知,才得知大概有這一些現金(20億),(開玩笑說)原來20億這麼重,會導致車輛爆胎。」突發狀況加上鉅額現金,運鈔車人員戰戰兢兢,支援警力也是緊盯周圍環境,畢竟護鈔20億,可不是簡單任務,任何閃失都不容許,也因為有波麗士大人盯場,20億順利送達目的地。更多 TVBS 報導悚!蘇花砂石車自撞鋼柱 駕駛斷肢送醫不治 國道事故殺手 3年爆胎逾2百件4百多人傷亡 砰!雪隧內爆胎翻車冒煙 駕駛見狀急撲滅 客機剛起飛輪胎竟爆炸! 盤旋1.5小時降落


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(路透日本橫濱2日電)第9屆世界盃橄欖球賽決戰今天登場,南非以32比12擊敗英格蘭,拿下象徵王者的韋柏‧艾里斯盃,繼2007年之後再度擒服英格蘭,隊史第三度封王。世界盃橄欖球賽冠軍獎盃韋柏‧艾里斯盃(Webb Ellis Cup)是以橄欖球創始人威廉‧韋伯‧艾里斯(William Webb Ellis)命名。這項橄欖球界盛事前8屆都在南半球或是歐洲國家,本屆由日本主辦,是第一次移師至亞洲舉行。南非「跳羚隊」(Springboks)今天獲勝後,成為首支在亞洲登上巔峰的冠軍球隊。預賽曾以13比23不敵紐西蘭的南非,是世界盃歷來頭一次曾吞敗仗還能封王的勁旅。南非教頭懷特(Jake White)則繼2007年之後,再度率跳羚隊奪冠。這場終極決戰在橫濱國際綜合競技場舉行,雙方一開始都有傷兵出現,英格蘭正前鋒辛克勒(Kyle Sinckler)與隊友相撞頭部受傷被抬出場外,南非勾球前鋒耶格(Lood de Jager)也似乎肩膀脫臼而退場。上半場南非全看王牌傳接鋒波拉德(Handre Pollard)表演,開賽2分鐘錯失率先得分良機的他,上半場第10、26、39、43分鐘均把握住機會罰踢中的,英格蘭則是由擔任隊長的中鋒法瑞爾(Owen Farrell)回敬兩次罰踢,前40分鐘打完,南非以12比6領先。下半場兩隊仍是由罰踢為主要得分手段,波拉德在第46、58分鐘兩度命中,法瑞爾則在第52、60分鐘為球隊建功,不過南非翼鋒馬賓比(Makazole Mapimpi)在第66分鐘完成全場首次達陣,接著波拉德加踢得手,將比數拉開到25比12,柯柏(Cheslin Kolbe)第74分鐘再度達陣成功,為勝利奠基。終場南非就以32比12勝出,笑捧隊史第三座金盃。首屆世界盃橄欖球賽於1987年登場,每4年舉辦一次,紐西蘭「全黑隊」(All Blacks)曾在1987、2011、2015年3度奪冠;南非在今年之前已獲得2次冠軍,分別是1995年與2007年,其中2007年的冠軍賽就是以15比6力克英格蘭;英格蘭「紅玫瑰隊」(Red Rose)則在2003年拿過1次冠軍。中央社(翻譯)


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吸菸對健康的危害相信大家都很清楚,根據三總護理部的資料顯示,吸菸是許多疾病及死亡的危險因子,不單單只有肺部的疾病,其他含括心臟血管疾病、高血壓、中風到肝癌、子宮頸癌、膀胱癌等各種癌症,抽菸皆會使其罹病機率提高。另外抽菸也會引起臉部的皺紋、白內障、骨質疏鬆、容易骨折、骨折後不易痊癒等提早老化的現象;以性功能的角度來看,甚至會造成男性陽痿、性功能衰退;女性懷孕時,也會造成胎兒不良的影響。事實上,吸菸的危害不只影響個人,家人暴露於二手菸下,健康也會受到傷害,因此吸菸往往會帶來龐大的醫療負擔,影響家庭的經濟,而壽命的縮短更可能使整個家庭失去重心,帶給親人永久的痛苦。在戒菸治療當中,使用藥物可以降低戒菸時戒斷症狀的不適,無需醫師處方的尼古丁替代藥物,像是尼古丁口腔吸入劑、口含錠、咀嚼錠及貼片(克菸貼片,Nicotinell)可供選擇,三總表示,院內有戒菸門診,可提供處方非尼古丁戒菸藥物,能夠幫助提高戒菸成功率。戒菸20分鐘之內,能夠幫助血壓降低,心跳減慢至正常的頻率;手部及腳部的溫度增加至正常水準,戒菸開始24小時之內呼吸、頭髮、身體不再散發菸味;得心臟病的機率也開始下降。戒菸72小時之內,身體擺脫尼古丁的控制;支氣管舒張,呼吸也變得順暢;戒菸在2週至3個月之內,肺部可以容納更多的空氣,運動起來更加輕鬆,血液循環功能也能夠得到改善。戒菸1年之內,民眾罹患冠狀動脈心臟病的機率降低至一半;在5年之內,中風率降低至與非吸菸者相同;10年之內,得到肺癌的風險減少至一半,罹患其他癌症的機率也有顯著的降低。戒煙15年內,能使民眾得到冠狀動脈心臟病的機率顯著降低,得病的機率降至與一般非吸菸者相同。


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2019台中新社花海節將於11月9日開幕,立法委員江啟臣於昨(五)日邀集農委會、台中市政府觀光旅遊局等單位針對即將開幕的花海節進行考察,了解花海的整體的準備情形、交通接駁規劃,期盼能讓中台灣一年一度的休閒農業盛事能夠圓滿順利。立法委員江啟臣表示,已經辦理14年的新社花海節不僅是中台灣一年一度的休閒農業盛事,更是國內外知名的活動,自己也自擔任立委開始連續8年在花海開幕前辦理考察,協助地方政府及中央部會進行最後階段的準備。由於今年新社花海節是暌違三年後再次將「新社花海」、「台中國際花毯節」、「中台灣農業博覽會」聯合舉辦,規模比以往更大,民眾能夠體驗的休閒農業類型將更廣闊。江啟臣也提到,今年的花毯節結合了法國知名的「小王子」來進行佈置,新社花海包含花海本身、花毯節、中台灣農博及交通接駁安排,整體總經費不會超過1億元,但是卻可以帶來將近20至30億元的觀光收益,將近300萬人次的觀光人潮,對於地方的經濟與發展都有很大的助益,可說是政府活動辦理中效益非常高的活動。江啟臣也說,這次特別邀請農委會及台中市政府觀光旅遊局到現場考察,最主要是要了解花海整備情形,以及活動期間的交通接駁安排,由於今年是暌違三年後新社花海、台中國際花毯節及中台農業博覽會再次合作,預期將吸引更多民眾前來,因此交通安排尤為重要,如何幫助賞花民眾順利接駁、停車,同時維持當地居民的交通順暢,主辦單位必須做好萬全的準備,務必要讓中台灣一年一度的休閒農業盛事能夠圓滿順利。


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